Nel corso dei secoli, le persone hanno trovato relax e piacere nella danza. Con le seguenti melodie vogliamo trasportarci in tempi lontani e risvegliare un po' il sentimento della vita rinascimentale (ca. 1420-1600) e barocca (ca. 1600-1750). Molte delle melodie erano molto diffuse all'epoca e sono rimaste nella memoria musicale fino ad oggi. Era consuetudine combinare le danze in piccole suite di coppie di danze lente e veloci. Di solito la danza lenta urlata è in tempo doppio, quella veloce saltata in tempo triplo, e spesso sono collegate in modo affascinante dalla stessa sequenza di note in firme temporali diverse. Di solito una danza veniva ripetuta più volte con variazioni improvvisate. Per rendere più immediato il passaggio attraverso la storia, l'arrangiamento segue i tipi di danza del periodo rinascimentale e barocco piuttosto che il grado di difficoltà. La difficoltà di una danza dipende anche dal suo tempo. Le danze piuttosto lente sono Branle simple, Basse dance, Ronde, Pavane, Siciliana, Allemande, Sarabande, Minuet e Chaconne. Le danze piuttosto veloci sono Branle gay, Saltarelle, Galliarde, Courante, Gigue, Passepied, Gavotte, Bourrée e Hornpipe. Per esercitarsi, è consigliabile praticarle tutte all'inizio lentamente e poi aumentare gradualmente il ritmo. Proprio come i passi di una lezione di danza.